Organic Cotton resistance bands Stretching Yoga Strap For Shoulder Press

opis produktu

Paska rozciągająca do jogi, paska do jogi Organiczna bawełna najlepszej jakości do pilates, ćwiczenia jogi, Przesyłki na ramionach

Organic Cotton Resistance Bands Stretching Yoga Strap for Shoulder Presses oferuje zrównoważone i wszechstronne rozwiązanie dla poprawy rutyny jogi i fitness.zapewnia łagodny, ale skuteczny opór podczas rozciągania i wzmacniania.Dzięki swojej trwałej konstrukcji i regulowanej konstrukcji, ta taśma jest odpowiednia dla praktykujących jogę na wszystkich poziomach, promując elastyczność, wzmocnienie mięśni,i zwiększony zakres ruchuNiezależnie od tego, czy jesteś początkującym czy doświadczonym joginem, ten przyjazny dla środowiska akcesorium jest cennym dodatkiem do Twojej podróży wellness, wspierając holistyczne zdrowie i uważne praktyki ruchowe.

Paski do jogi to wszechstronne narzędzia, które mogą poprawić praktykę jogi i zapewnić wsparcie dla różnych rozciągań i pozycji.

1. Rozciąganie mięśni szyjnych:Siadaj na podłodze z jedną nogą wyprostowaną, a drugą zgiętą.Delikatnie pociągnij za pasek, aby pogłębić rozciąganie w mięśniach udowych.

2. Otwieracz ramion:Trzymaj pasek jogi z obu rąk w odległości większej niż szerokość ramion.

3. Czterostronny rozciąg:Połóż się na brzuchu i obwiniaj pasek do jogi o jedną stopę, delikatnie pociągając za pasek, aby przyciągnąć piętę do pośladków, rozciągając przednią część uda.

4. Otwieracz klatki piersiowej:Trzymaj pasek za plecami oboma rękami, nieco szerzej niż szerokość ramion.

5. Siedzące z przodu:Usiądź na podłodze z nogami przed sobą, załóż pas na podeszwie, przytrzymaj końcówki.przy użyciu paska, aby dotrzeć do stóp i pogłębić rozciąganie mięśni udowych i dolnej części pleców.

6. Zmiana pozycji gołębia:W pozycji siedzącej pochylić jedno kolano i położyć stopę na wewnętrznej części uda drugiej nogi.Pochylić się do przodu, aby pogłębić rozciąganie w biodrach i pośladkach.

7. Pozycja kąta:Siadaj na podłodze z podeszwami razem, a kolana od siebie.otwieranie bioder i wewnętrznych uda.

8. Rozciągnięta pozycja z dłoni do palca:Stań z jedną nogą podniesioną naprzeciwko siebie, załóż pas na podeszwie podniesionej stopy i przytrzymaj końce.Wyprostować nogę i delikatnie pociągnąć za pas, aby pogłębić rozciągnięcie w kości udowej.

To tylko kilka przykładów ćwiczeń, które możesz wykonać z paskiem jogi, aby poprawić elastyczność, poprawić ustawienie i wesprzeć praktykę jogi.i używać paska ostrożnie, aby uniknąć nadmiernego rozciągania lub napięcia.

Przy użyciu paska do jogi należy pamiętać o kilku rzeczach:

1. Odpowiednie ustawienie: Umieszczenie paska w odpowiedniej pozycji, zależnie od pozycji, którą wykonujesz, powinno pomóc osiągnąć pożądany rozciąg bez obciążania mięśni.
2. Dostosowanie: Długość paska należy dostosowywać do komfortu i elastyczności.
3. Unikaj nadmiernego rozciągania: Chociaż pas może pomóc pogłębić rozciąganie, należy uważać, by nie przesadzać.
4. Oddychanie: Pamiętaj, aby w trakcie stosowania paska jogi głęboko i płynnie oddychać.
5. Bezpieczeństwo: Upewnij się, że pasek jest mocno przymocowany i nie poślizgnie się podczas ćwiczeń.
6. Pamiętając o tych punktach, można skutecznie korzystać z paska do jogi, aby poprawić swoją praktykę i zwiększyć elastyczność.