W domu siłownia NBR Sprzęt do ćwiczeń biodra do Pilates, jogi i innych ćwiczeń

opis produktu

W domu siłownia NBR Sprzęt do ćwiczeń biodra do Pilates, jogi i innych ćwiczeń

"Mistrz Bęków", wszechstronne narzędzie ćwiczeń, specjalnie ukierunkowane i wzmacnia mięśnie u udo, bioder i pośladków, oferując trening oporu, pomaga w rzeźbieniu tych obszarów,zwiększenie siły mięśniJest powszechnie stosowany w treningu, pomaga w rozwijaniu siły nóg i tworzeniu mięśni, dzięki czemu można ćwiczyć dolną część ciała.

Dzięki naszemu mistrzowi biodra możesz wykonywać poniższe ćwiczenia:

1. Ciśnięcia udowe: Umieść Pan Cięcia pomiędzy uda i przyciśnij nogi, skupiając się na zaangażowaniu wewnętrznych mięśni uda.

2. Przyciski nogi: usiądź i umieść pod stopami maskę, popchnij nogi w kierunku zewnętrznym, w oparciu o opór, aby popracować nad zewnętrznymi mięśniami uda i biodra.

3. Podnoszenie mostków: Połóż się na plecach z zgiętymi kolanami i umieść podnóżek nad biodrami.Podnieś biodra od ziemi, przyciskając do Mistrza Kości, aby zaangażować pośladki i kości udowe.

4. Podnoszenie nogi bocznej: Przymocuj mięśnie biodra między kostkami i podnieś jedną nogę na bok w kierunku oporu.

5. Podnieś górną nogę w górę w oparciu o opór, aby popracować mięśnie wnętrza uda.